SZEMÉLYISÉGFEJLŐDÉS

Legsötétebb életszakaszaidban mindig ott rejlik a pozitív változás lehetősége, mint egy titkos ajtó. Találd meg a kulcsot és lépj át az új világodba!

Fejlődés központú egyéni terápiás konzultációk,
segítő önismereti csoportok

SZEMÉLYISÉGFEJLŐDÉS:

Legsötétebb életszakaszaidban mindig ott rejlik a pozitív változás lehetősége, mint egy titkos ajtó. Találd meg a kulcsot és lépj át az új világodba!

Fejlődés fókuszú egyéni terápiás konzultációk,
segítő önismereti csoportok.

Gratulálok! Mindennapjaidat megkeserítő problémával együtt megnyerted a következő szintre lépés lehetőségét

Milyen lehetőségek közül választhatsz?

Nem változtatsz semmin

Ez az út azért tűnik jó megoldásnak, mert ez igényli a legkisebb erőfeszítést, energiát, befektetett munkát. Ráadásul mindennapjaid során a túléléséért való küzdelem amúgy is kiszívja belőled az életerőt, így a mozdulatlanság természetesnek, magától értetődőnek érezhető.

A hátránya az, hogy ha valami csoda folytán egy jótékony szélvihar elsodorja a fejel felől a sötét felhőket és eloszlatja a sűrű ködöt, egy kevésébé jó helyen találod magad és korábbi életed csökkentett verziójával leszel kénytelen beérni a továbbiakban.

Megpróbálsz visszamenni oda, hol még jó volt

A rossz hírem az, hogy ez a megoldás szokott a legkevésbé működőképes lenni. Úgy tűnik, csak a realitás feláldozása árán, önmagadat és másokat becsapva tudod eljátszani az élet színpadán, hogy sikerült visszaállítanod a „régi jó világot”, hiába mormolgatod vagy harsogod kellő gyakorisággal minden fórumon a „Régen minden jobb volt” mantrát.

Emberként saját életutunkon járva a visszafelé vezető ösvények többnyire zsákutcába, rosszabb esetben szakadékba vezetnek.

Elindulsz az ismeretlen felé

Ha ezt az utat választod, első lépésben Winston Churchil szavaival szólva „Nem ígérhetek mást, csak vért, verejtéket és könnyeket…”

Na jó, ennyire azért nem tragikus a helyzet, de azért jó, ha felkészülsz: nem Bethoven örömódáját dúdolgatva, önfeledt mosollyal az arcodon fogsz szembenézni önmagad árnyékos belső világával.

Ha viszont megteszed, idővel még a legvicsorgóbb szörnyetegeket is megszelídítheted, sőt, integrálva új dimenziókkal, erőforrásokkal, színekkel gazdagítják személyiségedet.

Milyen problémák keserítik meg az életed?

Állandósult szorongás, pánik...

A szorongásod olyan, mint egy hang, ami folyton csak kötekszik és bánt. Valójában egy könyörtelen, igazságtalan belső kritikus, aki állandóan belepofázik mindenbe. Állandóan megkérdőjelezi minden szavad, cselekedeted. Olyan, mint egy eldeformált tükör, ami karikatúrát készít a valóságból: az önbizalom hiánya beárnyékolja képességeidet, értékeidet, rád telepszik, így nehezedik megértened saját ragyogásod. Ebben a sötétben könnyen izolálódhatsz, nem csak a külvilágtól, de saját belső erőforrásaidtól is. A belső kritikusod zaja mellett, alig hallhatóan csendül meg az önmagad elfogadásának és szeretetének dala, ami a belső nyugalom és harmónia felé vezet. De ebben a torz világban, ahol a jövőkép és a remény néha megfakul, egy pici szikra is képes fellobbantani a belső erőd és önbizalmad tüzét, világítva az utat a sötétségen keresztül

Önértékelési problémák, önbizalomhiány...

Ez a hang, amelyik folyton mindenbe belekotyog és kritizál, nem más, mint egy állhatatos, igazságtalan belső zsémbelődő, aki úgy csacsog, mint egy pletykafészek. Szüntelenül megkérdőjelezi minden szavad és cselekedeted. Akár egy vidámparki tükör, ami nevetségessé alakítja a valóságot: az önbizalom hiánya homályba burkolja képességeidet és értékeidet, mint egy makacs köd, ami elrejti előled a saját sugárzásodat. Ebben a ködben könnyű magadat kiközösítve érezni, nem csak a külvilágtól, de a saját belső erőidtől is. Nehéz lehet kiszűrni ezt a belső zsörtölődést, de a mélyedben csendül egy lágy melódia, amely az önmagad elfogadásának és szeretetének fontosságáról suttog, visszahúzva téged a belső nyugalom és harmonia ölelésébe. Ebben a tükör által eltorzított világban, ahol néha a jövőkép és a remény elhalványul, már egy apró szikra is elég, hogy újjáéleszti benned az erőt és az önbizalmat, világítva az utadat a sötétségben

Hangulati zavarok, depresszió

Fogalmam sincs mi a bajom, egyszerűen sz@r az élet. Egyszerre érzem azt, hogy semmi okom nincs panaszkodni és az elviselhetetlen nyomást a . Ez a kettősség folyamatosan keresztre feszít.
Nem érzem jogosnak a szenvedést, mégis képtelen vagyok jól érezni magam. Látszólag minden rendben van, mégsincs semmi
Az összes negatív címkét magamra tudnám aggatni, közben 

Életközépi válság

Fogalmam sincs mi a bajom, egyszerűen sz@r az élet. Egyszerre érzem azt, hogy semmi okom nincs panaszkodni és az elviselhetetlen nyomást a . Ez a kettősség folyamtosan keresztre feszít. Nem érzem jogosnak a szenvedést, mégis képtelen vagyok jól érezni magam. Látszólag minden rendben van, mégsincs semmi

Párkapcsolati problémák...

Ez neked szól, ha úgy érzed, sokkal személyesebb egy kétszemélyes beszélgetés, négyszemközti közös munka. Könnyebb számodra megosztani saját belső történéseidet, feltenni a kérdéseidet, önmagadra hangolódni akkor, ha csak egyetlen másik ember van jelen.
Ha szeretnél velem személyesen dolgozni, akkor találkozzunk egy első minden kötelezettségtől mentes személyes interjún és nezzük meg, tudunk-e együtt dolgozni.
Részletek…

Kiégés, céltalanság, motivációvesztés

Ezekkel a problémákkal küzdve úgy érezheted magad, mint egy életunt, megfáradt HŐS, aki a céltalanság végeláthatatlan útvesztőiben  saját elveszett motivációit keresi.
Egy olyan kincskereső, aki valahol a fárasztó küzdelmei közepette az életenergiájával együtt elhagyta a kincses szigetre vezető térképet, fegyverei kicsorbultak.

Legszívesebben már hagyná a francba az egészet, de fogalma sincs, hogyan találhat ki ebből a labirintusból.

Túl sok stressz és feszültség

Ezekkel a problémákkal küzdve úgy érezheted magad, mint egy életunt, megfáradt HŐS, aki a céltalanság végeláthatatlan útvesztőiben  saját elveszett motivációit keresi.
Egy olyan kincskereső, aki valahol a fárasztó küzdelmei közepette az életenergiájával együtt elhagyta a kincses szigetre vezető térképet, fegyverei kicsorbultak.

Legszívesebben már hagyná a francba az egészet, de fogalma sincs, hogyan találhat ki ebből a labirintusból.

Gőzöm sincs...

Fogalmam sincs mi a bajom, egyszerűen sz@r az élet. Egyszerre érzem azt, hogy semmi okom nincs panaszkodni és az elviselhetetlen nyomást a . Ez a kettősség folyamatosan keresztre feszít.
Nem érzem jogosnak a szenvedést, mégis képtelen vagyok jól érezni magam. Látszólag minden rendben van, mégsincs semmi
Az összes negatív címkét magamra tudnám aggatni, közben 

Hogyan tudunk együtt dolgozni?

Élőben személyesen,  online, vagy a kettőt kombinálva.
Így van választásod, melyik elérhető, komfortos és biztonságos számodra a közös munkánk idejére.

Élőben

Ha neked fontos a fizikai közelség,  hogy ne csak  lásd és halld, hanem a közeledben érzékeld a másik ember jelenlétét, ha számodra nagy jelentősége van minden érzkszerved bevonásának, akkor számodra ez a legjobb opció. Ilyenkor nagyszerűen tudod megtapasztalni a közelség és a távolság hatását, önmagad és a másik ember minden rezdülését. A látás és a hallás mellett a mozdulatok finomsága, a teljes testtel való érzékelés nagyon erős hozzáadott érték, ami fegyorsíthatja, erősítheti a benned lezajló változásokat, személyes fejlődésedet.

Online

Sokak számára az online tér egy kellemes, biztonságos közeg. A közel és a távol között félúton esélyt ad saját tempódban, kellő óvatossággal megtapasztalni a másik emberrel vagy a csoporttal való közös munkát. Több lehetőséget ad valamennyit megtartani a védelmi vonalaidból, ezáltal kizárólag akkor és olyan formában kapcsolódni másokhoz, ami számodra is elfogadható.
De lehet jól működő megoldás akkor is, ha fizikai távolság miatt nem megoldható a személyes találkozás.
Önismereti úton való elinduláshoz ideális megoldás lehet.

Hibrid

Ki lehet használni egyszerre az élő és az online előnyeit?
Igen, a kettő kombinálása erősítheti egymás hatását a csoportok esetében.
Ilyenkor a személyes együttlétek után folytatódhat a csoportmunka egy megfelelő online felületen, természetesen csak jól megatározott és közösen elfogadott szabályok és keretek mentén.
Ez lényegesen több energiát, odafigyelést igényel, viszont sokkal intenzívebbé teszi a csoportmunkát, elmélyíti, katalizálja a benned lezajló történéseket.

Rólam mondták

"Pétert úgy találtam meg, hogy felfigyeltem egy önismereti naplóíró lehetőségre itt a face-en. Mivel szeretek írni, és a net nagyon könnyű lehetőséget biztosított, arra, hogy más emberekkel együtt dolgozzak, belevágtam. Péter személyében egy nagyon érzékeny, nyitott, sok tudással rendelkező, figyelmes vezetőt ismertem meg. Hálás vagyok neki azért, hogy pontos határokkal, mégis nagyon szabadon tehettem meg egy számomra fontos önismereti utat. Az általa vezetett csoportban jelen volt a teljes őszinteség, a szabad megnyílás és az emberek figyelmes egymás felé fordulása. Mindez Péter finom, mégis határozott, biztonságot adó vezetői jelenlétével."
Markovich Vanda
író, coach
"Nagyon óvatosan csöppentem anno a naplóíró kurzusba, volt bennem előítélet, ezért figyelve, lassan engedtem át magam a folyamatnak. Amit tapasztaltam, hogy Péter egy igen jól felépített, átgondolt anyag szerint halad - ami egyébként remek, belemélyedve a feladatokba tényleg sok működésemre deríthetek fényt -, ugyanakkor együtt "él" a Face csoporttal, és ha szükségét érzi, akár módosítja az előre felépített anyagot. A Face csoportban feltett segítő kérdései erős figyelemről és empátiáról tanúskodnak. Péter gondolkodását nagyon nyitottnak és elfogadónak tartom, őt magát igen széles látókörűnek, amire szüksége is van annak, aki embereknek szeretne segíteni. Nekem személy szerint épp jókor is jött a kurzus, egyfajta rendezettséget vitt a napjaimba, rálátást kaptam rövid és középtávú folyamataimra, és megébresztette a kreativitásomat, ráadásul a kurzus épp megelőzte az életem egy nagyon mély válságát, ahol igen jól esett visszanyúlni a kinaplózott, rendezett élményeimhez."
Rajacsics Orsi
jógaoktató
""2014 november végén kezdődött Péter első csoportja, ahol néhány lelkes, önmagát kereső vagy csak ráérő, unatkozó csoporttársammal kezdtünk el együtt gondolkodni a 30+3 napos naplóíró kurzus keretein belül. Szerintem 3-4 nap elég volt ahhoz, hogy felismerjük, hogy Péter ezt komolyan gondolja. Amit Péter kitalált és most 1 éve folyamatosan működtet, figyelemreméltó. A naplóíró kurzusból napi önismereti játékokra tért át, amivel folyamatosan „karban tart” minket. Nem csak az általa összeállított önismereti technika kuriózum, hanem az a lankadatlan figyelem, empátia, amivel a csoport-, s egyenként a tagok felé is fordul. És ami nagyon fontos, hogy Péter hiteles! Szóval gratulálok Péternek a befektetett munkájához, kitartásához és hiszem azt, hogy sok embernek tud majd ajtót nyitni vagy éppen egy elfeledett ajtót bezárni azzal, ahogyan dolgozik."
Szögedi Dalma
pszichológus

Életed nehézségeiből, kríziseiből akkor kerülsz ki megerősödve, teljesebbé, érettebbé válva, ha saját erőforrásaidat mozgósítva, önmagad küzdesz meg a belső és külső világban megjelenő démonaiddal. Ha kérdéseidre az útmutatások, válaszok nem kívűlről, hanem önmagad belső világából érkeznek.

Kész megoldások, „instant” bölcsességek, semmitmondó válaszok helyett azon az úton kísérlek, ahol saját magadban találod meg az előrevivő utadat és a haladáshoz szükséges ERŐT.

Ezért terápiás konzultációim során és az általam vezetett csoportokban kizárólag olyan szemléletben és olyan módszerekkel dolgozunk, amelyek a közös „utazásunk” során segítenek neked megtalálni a saját válaszaid, saját bölcsességedet, saját erőforrásaid.

Ezáltal elmélyült önismerettel, erősebb önbecsüléssel, személyiségedben kiteljesedve kerülhetsz ki életed nehézségeiből, fájdalmas időszakaiból.

Copyright 2024 © Póth Péter

Kártyás fizetés banki partner: